減量期経過

PJ40M、進行中です。

なんか痩せてきました。
体重を測ると、66.5kgです。
2/25は69.5kgだったので、6週間で3kg減です。
ベルトの穴が一つズレました。
見るからに割れてきました。

調べると、41歳の体重でした。
PJ40Mが始まった年です。
体型は明らかに変わったんですが、体重は変わらない。
あれ？と思って調べると、体脂肪率が16.8%から12.3%になってました。

え？この四年の筋トレは体脂肪率を4%程度落とすくらいしか効果ないの？？

ベンチプレスは45kgから100kgまで変わったのに？

数値で管理するって難しいですね。

見た目ではもう後少しです。
頑張りますよ！

しん