減量期経過 [減量]
PJ40M、進行中です。
なんか痩せてきました。
体重を測ると、66.5kgです。
2/25は69.5kgだったので、6週間で3kg減です。
ベルトの穴が一つズレました。
見るからに割れてきました。
調べると、41歳の体重でした。
PJ40Mが始まった年です。
体型は明らかに変わったんですが、体重は変わらない。
あれ?と思って調べると、体脂肪率が16.8%から12.3%になってました。
え?この四年の筋トレは体脂肪率を4%程度落とすくらいしか効果ないの??
ベンチプレスは45kgから100kgまで変わったのに?
数値で管理するって難しいですね。
見た目ではもう後少しです。
頑張りますよ!
しん
なんか痩せてきました。
体重を測ると、66.5kgです。
2/25は69.5kgだったので、6週間で3kg減です。
ベルトの穴が一つズレました。
見るからに割れてきました。
調べると、41歳の体重でした。
PJ40Mが始まった年です。
体型は明らかに変わったんですが、体重は変わらない。
あれ?と思って調べると、体脂肪率が16.8%から12.3%になってました。
え?この四年の筋トレは体脂肪率を4%程度落とすくらいしか効果ないの??
ベンチプレスは45kgから100kgまで変わったのに?
数値で管理するって難しいですね。
見た目ではもう後少しです。
頑張りますよ!
しん
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