次女の課題はサーブレシーブ？ [育児]
昨日は次女のバレーボールを観に行きました。
水曜のは二階から試合を観られるので弱みを把握しやすいと思い、ビデオに撮ってみました。
何となく気になったのはサーブレシーブ。
彼女は四年で、五、六年と一緒に試合に出てます。試合に出ている中では、当然ですが、下手な方です。五、六年には凄いサーブを打つ子がいます。次女は狙われます。まあ打つ方もなかなか狙い通りにはいかないとは言え、来たらなかなか取れない。
バレーボールはサーブレシーブが取れないと試合になりません。連続して狙われて連続して落とすとさすがに周囲からも責められます。
うーん、これだな。
とりあえず練習ではサーブレシーブをさせようと思います。
しん
水曜のは二階から試合を観られるので弱みを把握しやすいと思い、ビデオに撮ってみました。
何となく気になったのはサーブレシーブ。
彼女は四年で、五、六年と一緒に試合に出てます。試合に出ている中では、当然ですが、下手な方です。五、六年には凄いサーブを打つ子がいます。次女は狙われます。まあ打つ方もなかなか狙い通りにはいかないとは言え、来たらなかなか取れない。
バレーボールはサーブレシーブが取れないと試合になりません。連続して狙われて連続して落とすとさすがに周囲からも責められます。
うーん、これだな。
とりあえず練習ではサーブレシーブをさせようと思います。
しん
説得してバレーボールの練習に [育児]
愛する妻が忙しいので、昨日も早く帰りました。
まだ明るいです。次女を誘います。
いや。
いい。
足疲れてる。
わかった、じゃあ10分だけ。ちょっとだけ行こう！新しい靴使いたいねん！（最近フットサル用の靴を新調しました）
わかった。10分だけなら。
オーバーやって、アンダーやって、サーブやって。
もう10ふんやったかな？そろそろ帰る？
いや！まだやる！
フェイントを拾う練習して、スパイクレシーブやって。
さ、帰ろうか！
うん、わかった。
素直じゃない次女を鍛えるのはなかなかメンタル鍛えられます。言うことだけを信じず、行動を信じる。時間のあるときは頑張ります！
しん
まだ明るいです。次女を誘います。
いや。
いい。
足疲れてる。
わかった、じゃあ10分だけ。ちょっとだけ行こう！新しい靴使いたいねん！（最近フットサル用の靴を新調しました）
わかった。10分だけなら。
オーバーやって、アンダーやって、サーブやって。
もう10ふんやったかな？そろそろ帰る？
いや！まだやる！
フェイントを拾う練習して、スパイクレシーブやって。
さ、帰ろうか！
うん、わかった。
素直じゃない次女を鍛えるのはなかなかメンタル鍛えられます。言うことだけを信じず、行動を信じる。時間のあるときは頑張ります！
しん
次女のやる気 [育児]
昨日は早く帰りました。
次女もいました。
さ、バレーボール行こ！
いや。
行こうや！
いい。
なんで？上手くなりたいんちゃうの？
しんどいからいい。
あれ？おかしいなー。ついて来るかと思ったのに…何したらええんやろか。
しん
次女もいました。
さ、バレーボール行こ！
いや。
行こうや！
いい。
なんで？上手くなりたいんちゃうの？
しんどいからいい。
あれ？おかしいなー。ついて来るかと思ったのに…何したらええんやろか。
しん
次女の依頼 [育児]
昨日、次女はバレーボールでした。
私は家で長女の試験勉強に付き合うはずだったのですが、次女からリクエストがありました。
パパ、バレーボールの練習を見て、帰りに指摘して。
え？こうしたらええんちゃう？とか？
そう。やから、早よ来て。
わかった。
次女は基本私の言うことは聞きません。なので、私に助けを求めるとは余程悩んでるんでしょう。すぐに見に行きました。
次女の通うバレーボールは四つにレベル分けされています。次女は上から三番目のクラス。知り合いの同級生で一人、二番目のクラスにいる子がいます。次女よりも上手いとコーチに思われていると言うことなので観察してみました。
違いは気持ちの差のように見えました。
ボールが来ていない時に来るかもと思っているかどうか、厳しいボールに諦めずに最後まで食らいついて行くかどうか。
ボールを返したら仕事は終わり。
サーブを打ったら仕事は終わり。
厳しいボールを追いかけて、無理そうなら触って終わり。気を抜いているので、本来なら拾えたボールが厳しくなっているようにも見えました。
決して下手ではないのですが、ところどころに気持ちが感じられないのです。
長女の時にもありました。上手くなって行くにつれて気持ちもついては来ていましたが、最後まで諦めず、集中して返すのは出来ていませんでした。緩いバレーボール教室に最初に入れたので、失敗しても怒られないことに慣れてしまったのかもしれません。笑ってごまかせばみんながドンマイって言ってくれる、そう言う気持ちでやってるように見えました。バレーボールは気持ちのスポーツ。厳しいボールに向かっていく気持ちが無いと上手くならない。
拾える、っていう自信が必要なんでしょうか。
うーん。何を教えたらいいんだろう。練習に付き合って上手くなれば自信がついて来るのかな。
しん
私は家で長女の試験勉強に付き合うはずだったのですが、次女からリクエストがありました。
パパ、バレーボールの練習を見て、帰りに指摘して。
え？こうしたらええんちゃう？とか？
そう。やから、早よ来て。
わかった。
次女は基本私の言うことは聞きません。なので、私に助けを求めるとは余程悩んでるんでしょう。すぐに見に行きました。
次女の通うバレーボールは四つにレベル分けされています。次女は上から三番目のクラス。知り合いの同級生で一人、二番目のクラスにいる子がいます。次女よりも上手いとコーチに思われていると言うことなので観察してみました。
違いは気持ちの差のように見えました。
ボールが来ていない時に来るかもと思っているかどうか、厳しいボールに諦めずに最後まで食らいついて行くかどうか。
ボールを返したら仕事は終わり。
サーブを打ったら仕事は終わり。
厳しいボールを追いかけて、無理そうなら触って終わり。気を抜いているので、本来なら拾えたボールが厳しくなっているようにも見えました。
決して下手ではないのですが、ところどころに気持ちが感じられないのです。
長女の時にもありました。上手くなって行くにつれて気持ちもついては来ていましたが、最後まで諦めず、集中して返すのは出来ていませんでした。緩いバレーボール教室に最初に入れたので、失敗しても怒られないことに慣れてしまったのかもしれません。笑ってごまかせばみんながドンマイって言ってくれる、そう言う気持ちでやってるように見えました。バレーボールは気持ちのスポーツ。厳しいボールに向かっていく気持ちが無いと上手くならない。
拾える、っていう自信が必要なんでしょうか。
うーん。何を教えたらいいんだろう。練習に付き合って上手くなれば自信がついて来るのかな。
しん
久し振りの朝練で警察官に注意される [育児]
今朝は長女と久し振りに朝練に行きました。
長女は火、水と友達と朝練しています。
水曜の夜は部活の後にバドミントンに行ってるので流石に木曜は無理。
朝、5:40に長女がトイレに起きてきました。
と言うことで久し振りにパパと朝練です。
ドリブルはさすがに迷惑なので、シュートとつかないパス練習。15分やって帰ろうとしたら警察官がにこやかに近づいてきます。
騒音苦情が出ているので、もう少し、もう少し遅くなるまで待ってもらえますか？
6:05でした（笑）。
ご苦労様です！
そりゃそーですわな。気をつけます！
近所の公園に新しくバスケットボールのゴールが出来たのは良いのですが、一個なので大人気です。夕方なんて15人くらいが群がってる。この地域、バスケットボールの人気が高いようで…
しん
長女は火、水と友達と朝練しています。
水曜の夜は部活の後にバドミントンに行ってるので流石に木曜は無理。
朝、5:40に長女がトイレに起きてきました。
と言うことで久し振りにパパと朝練です。
ドリブルはさすがに迷惑なので、シュートとつかないパス練習。15分やって帰ろうとしたら警察官がにこやかに近づいてきます。
騒音苦情が出ているので、もう少し、もう少し遅くなるまで待ってもらえますか？
6:05でした（笑）。
ご苦労様です！
そりゃそーですわな。気をつけます！
近所の公園に新しくバスケットボールのゴールが出来たのは良いのですが、一個なので大人気です。夕方なんて15人くらいが群がってる。この地域、バスケットボールの人気が高いようで…
しん
三度目の腰痛で鍼を初体験！ [トレーニング]
トレーニングで腰を痛めました。
実は三度目。
いつも同じ部位、右の大腰筋です。
大腰筋は骨盤の中にあるので指圧が届きません。二度目の時は整体に行ってみましたが、電気も届かず。スカッとは治りませんでした。
今回も整体を探して近所をウロウロしていたら鍼灸院を見つけました。なんとなく気になって、行ってみました。
ダンディな先生でした。
次の予約が入っているのに受けてくれました。
ささっと症状を説明して治療開始。
プスプス刺されます。
ちょっとびりっときますよー。
ビリビリ！イタタタ！
みたいな感じで十数本刺されました。
それじゃこのまま30分ね。
と放置。さ、抜きますよ、と抜かれるのも異物感あり。
二、三日で効いてきますから。
だそうで、本日四日目。整体より高いですが、格段に効きました。鍼、凄いです。
なかなか面白い体験でした。
ただ、残念ながらトレーニング禁止令が出たのでしばらく大人しくしてます。
しん
実は三度目。
いつも同じ部位、右の大腰筋です。
大腰筋は骨盤の中にあるので指圧が届きません。二度目の時は整体に行ってみましたが、電気も届かず。スカッとは治りませんでした。
今回も整体を探して近所をウロウロしていたら鍼灸院を見つけました。なんとなく気になって、行ってみました。
ダンディな先生でした。
次の予約が入っているのに受けてくれました。
ささっと症状を説明して治療開始。
プスプス刺されます。
ちょっとびりっときますよー。
ビリビリ！イタタタ！
みたいな感じで十数本刺されました。
それじゃこのまま30分ね。
と放置。さ、抜きますよ、と抜かれるのも異物感あり。
二、三日で効いてきますから。
だそうで、本日四日目。整体より高いですが、格段に効きました。鍼、凄いです。
なかなか面白い体験でした。
ただ、残念ながらトレーニング禁止令が出たのでしばらく大人しくしてます。
しん
スポーツジムの変更！ [トレーニング]
PJ40M、継続中です。
だいぶムキムキしてきて薄着になったこともあり、色んなところで聞かれます。
何のためにやってんの？
最終目標は何？
…
自分でも全くわかりません！
まあ良いんです。とにかく続けます。
続けるには環境が大事。最近、ゴールドジムに通うのがしんどくなってきました。平日の仕事帰りは寄れるのですが、九時から開く土日祝になかなか行けません。最近、24h営業のジムが自宅最寄駅に出来ました。会費はゴールドジムより安い、近い、24hなので週末朝一に行ける、新しいから設備がキレイ、帰りに電車に乗らないので家でシャワー浴びれる、日本中にあるジムを使えるので、出先でシャワーを浴びたくなったら浴びれる、繁華街にあるので終電乗り過ごした時も使える？（そんなん無いけど笑）。こりゃ。
と言うことで、ジムを替えました。
デメリットは、
ゴールドジムがあった繁華街に出なくなるので買い物等はわざわざそのために出ないといけないこと
→買い物自体は月に一、二回なので大きな問題は無し
ゴールドジムに通ってる俺、と言う自己満足感の喪失
→諦める
新たなジムは極めて普通なので、スーパー筋肉マンとかおらず、会話のネタ作りにならない
→実はこれが一番困る…（笑）お金と時間使ってネタが手に入らないのは…
元々ジムでは誰とも会話せずに黙々とやっていたので替わっても同じ。通いやすくなった分、回数を増やして頑張ります！
しん
だいぶムキムキしてきて薄着になったこともあり、色んなところで聞かれます。
何のためにやってんの？
最終目標は何？
…
自分でも全くわかりません！
まあ良いんです。とにかく続けます。
続けるには環境が大事。最近、ゴールドジムに通うのがしんどくなってきました。平日の仕事帰りは寄れるのですが、九時から開く土日祝になかなか行けません。最近、24h営業のジムが自宅最寄駅に出来ました。会費はゴールドジムより安い、近い、24hなので週末朝一に行ける、新しいから設備がキレイ、帰りに電車に乗らないので家でシャワー浴びれる、日本中にあるジムを使えるので、出先でシャワーを浴びたくなったら浴びれる、繁華街にあるので終電乗り過ごした時も使える？（そんなん無いけど笑）。こりゃ。
と言うことで、ジムを替えました。
デメリットは、
ゴールドジムがあった繁華街に出なくなるので買い物等はわざわざそのために出ないといけないこと
→買い物自体は月に一、二回なので大きな問題は無し
ゴールドジムに通ってる俺、と言う自己満足感の喪失
→諦める
新たなジムは極めて普通なので、スーパー筋肉マンとかおらず、会話のネタ作りにならない
→実はこれが一番困る…（笑）お金と時間使ってネタが手に入らないのは…
元々ジムでは誰とも会話せずに黙々とやっていたので替わっても同じ。通いやすくなった分、回数を増やして頑張ります！
しん
冷たい次女 [育児]
最近布団に入って寝るまでの間に子どもたちにお題を出しています。
お題とは、例えば草かんむりの漢字10個、とか。
答えられると次のお題を求められます。
次々計算させるようなのは目が冴えるようです。難しすぎると放棄されて次のお題を求められます。
如何に復習させてすぐに眠りにつかせるか。
ここはなかなか真剣勝負。
昨日私が布団に入ると次女だけ起きていました。
パパ、お題は？
うーん、どうしたらアンタがもっとパパを好きになるか、考えて。
うん、無理。はい次。
諦め速いな！
あ、もうどうしたらパパを好きになるかとか、どうやったらパパがもっとモテらようになるかとか、そういうお題は止めて。
くっそ…
それじゃ日本にある山の名前30個。
えっとえっと…六甲山と…6個しか思いつかへんわ…
ぐーぐー。
よしよし。ちょっと悔しいけど上手くいったぞ。
ふと思いましたが、毎日これで学校で習ったものを出せば良い復習になるのでは？実践してみましょう。
しん
お題とは、例えば草かんむりの漢字10個、とか。
答えられると次のお題を求められます。
次々計算させるようなのは目が冴えるようです。難しすぎると放棄されて次のお題を求められます。
如何に復習させてすぐに眠りにつかせるか。
ここはなかなか真剣勝負。
昨日私が布団に入ると次女だけ起きていました。
パパ、お題は？
うーん、どうしたらアンタがもっとパパを好きになるか、考えて。
うん、無理。はい次。
諦め速いな！
あ、もうどうしたらパパを好きになるかとか、どうやったらパパがもっとモテらようになるかとか、そういうお題は止めて。
くっそ…
それじゃ日本にある山の名前30個。
えっとえっと…六甲山と…6個しか思いつかへんわ…
ぐーぐー。
よしよし。ちょっと悔しいけど上手くいったぞ。
ふと思いましたが、毎日これで学校で習ったものを出せば良い復習になるのでは？実践してみましょう。
しん
DVDレコーダーを買いました！ [買い物]
DVDレコーダーを買いました！
って三年前にも買いましたよね？アナタ。（4年ぶりの録画機能、16年分の進化）
ええそうです。あれなんですが、ワールドカップが終わってすぐに後輩に売ったんです。使わないから。買いたいって言ってくれたから。
リオ五輪とかありましたが別に問題なく過ごしてました。
ところが。
中一になった長女が、テレビの話題についていけないのが辛いと言い出しました。公立中なのでまあそうでしょうね。でも我が家の生活リズムでは観たい番組が上手く観れない。テレビのために生活リズムを変えるなんて有り得ない。
と言うことで買いました。
今度は早見再生が速いシャープです。今時は2倍速再生って無いんですね。
テレビは時短して観ないとね。
色も白にしました。前のは2013年秋モデル。今回のは2016年春モデル。最新モデルには相変わらず興味がありません。
で、NBAのファイナル二戦目に合わせて設置し、録画予約しました。
やっぱり観ません（笑）。観る暇なんてない。
私には要らないものでした。
長女に説明書読んでもらって使いこなしてもらいましょう。
しん
って三年前にも買いましたよね？アナタ。（4年ぶりの録画機能、16年分の進化）
ええそうです。あれなんですが、ワールドカップが終わってすぐに後輩に売ったんです。使わないから。買いたいって言ってくれたから。
リオ五輪とかありましたが別に問題なく過ごしてました。
ところが。
中一になった長女が、テレビの話題についていけないのが辛いと言い出しました。公立中なのでまあそうでしょうね。でも我が家の生活リズムでは観たい番組が上手く観れない。テレビのために生活リズムを変えるなんて有り得ない。
と言うことで買いました。
今度は早見再生が速いシャープです。今時は2倍速再生って無いんですね。
テレビは時短して観ないとね。
色も白にしました。前のは2013年秋モデル。今回のは2016年春モデル。最新モデルには相変わらず興味がありません。
で、NBAのファイナル二戦目に合わせて設置し、録画予約しました。
やっぱり観ません（笑）。観る暇なんてない。
私には要らないものでした。
長女に説明書読んでもらって使いこなしてもらいましょう。
しん
シャープ 1TB 2チューナー AQUOS ブルーレイレコーダー BD-WW1000
- 出版社/メーカー: シャープ
- メディア: エレクトロニクス
懸垂ができるようになりました！ [トレーニング]
2013年の夏からもう三年以上継続しているPJ40M。
大分ムキムキしてきているのに懸垂が出来ないのが悩みでした。やっぱり懸垂をバリバリ出来るとカッコいいですよね。
ゴールドジムではボディビルダーのビデオが流れてたりしたのですが、とあるビデオを見て、ん？と思うことがありました。
その日、家に帰ってからビデオで見たボディビルダーの背中と自分の背中を比べてみると、明らかに肩甲骨の間、僧帽筋の発達具合が異なることに気づきました。
そこで、僧帽筋を意識して筋トレし始めました。動作としては大差なく、意識の違いがほとんどです。
一ヶ月ほど経った最近、ふと懸垂をやってみると、驚くほど出来るようになってました。
前は頑張っても4,5回だったのに、余裕で14,15回です。
すごい！この歳で出来るようになったわ！
と思うとともに、もっと早くプロに相談しとけば良かったと反省。自己流でやるってやっぱり遠回りですね。
次の悩みは肩が大きくならないこと。
また問題を探して頑張ります！
しん
大分ムキムキしてきているのに懸垂が出来ないのが悩みでした。やっぱり懸垂をバリバリ出来るとカッコいいですよね。
ゴールドジムではボディビルダーのビデオが流れてたりしたのですが、とあるビデオを見て、ん？と思うことがありました。
その日、家に帰ってからビデオで見たボディビルダーの背中と自分の背中を比べてみると、明らかに肩甲骨の間、僧帽筋の発達具合が異なることに気づきました。
そこで、僧帽筋を意識して筋トレし始めました。動作としては大差なく、意識の違いがほとんどです。
一ヶ月ほど経った最近、ふと懸垂をやってみると、驚くほど出来るようになってました。
前は頑張っても4,5回だったのに、余裕で14,15回です。
すごい！この歳で出来るようになったわ！
と思うとともに、もっと早くプロに相談しとけば良かったと反省。自己流でやるってやっぱり遠回りですね。
次の悩みは肩が大きくならないこと。
また問題を探して頑張ります！
しん
カスタムペイン
