大豆のプロテイン

PSA検査で1.1という高い値を叩き出してから、プロテインはずっと大豆のプロテインを使っています。
1.5ヶ月に1キロ一袋くらいで飲んでいて、もう1年以上です。

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合わせて糖質制限もやっているので、お昼は豆がメイン。
なんだかすっかり大豆な人ですが、体調には変わりなく、仕事の集中力にも差はありません。
強いて言えば、時々食べる白米がやたらおいしく感じることくらいです。
豆でもムキムキしてくるって不思議です。

最近週に二回に筋トレを減らし、週末のスキーだけで過ごしていました。
体脂肪率は変わらなくなり、お腹のたるみも変わらなくなりました。

六甲山はもうベチャベチャ。
スキーシーズンも終わったのでそろそろジョギングを再開するかな。

しん