腹筋ローラーその後 [トレーニング]
PJ40M継続中です。
腹筋ローラーその後です。
あんまりプルプルしない、とか偉そうなこと書いてすいません。
正直、プルップルです。
立ちコロもどき、10×3で大体毎日やってます。もどきと言うのは、GACKTみたいにペターっとまで出来んからです。膝コロなら行けるんですが…
それでも毎朝筋肉痛です。
3セットでインターバル1分なので5分くらいのエクササイズなんですが、始めるのがホント嫌です。
もうすぐ一ヶ月です。効果が出ている実感があります。3ヶ月は続けたいと思います。ペターっと出来るまで、とはとても言えません…
あ、パワーボールもやってます。こっちはまあまあです。
しん
腹筋ローラーその後です。
あんまりプルプルしない、とか偉そうなこと書いてすいません。
正直、プルップルです。
立ちコロもどき、10×3で大体毎日やってます。もどきと言うのは、GACKTみたいにペターっとまで出来んからです。膝コロなら行けるんですが…
それでも毎朝筋肉痛です。
3セットでインターバル1分なので5分くらいのエクササイズなんですが、始めるのがホント嫌です。
もうすぐ一ヶ月です。効果が出ている実感があります。3ヶ月は続けたいと思います。ペターっと出来るまで、とはとても言えません…
あ、パワーボールもやってます。こっちはまあまあです。
しん